Você sofre com a menopausa?

Para a Medicina Tradicional Chinesa, a menopausa é considerada uma fase natural da vida da mulher, resultante de mudanças no equilíbrio energético do corpo. É associada a um declínio na energia Yin, que pode levar a sintomas como calor excessivo, suores noturnos, ansiedade e insônia. O tratamento na MTC visa restaurar o equilíbrio energético, utilizando técnicas como acupuntura, fitoterapia e mudanças na dieta e estilo de vida para aliviar os sintomas e promover o bem-estar durante essa transição.

Na menopausa, os sintomas estão principalmente associados às alterações hormonais que ocorrem no corpo da mulher. Os dois principais hormônios envolvidos são o estrogênio e a progesterona. Durante a menopausa, os ovários diminuem sua produção desses hormônios, levando a um desequilíbrio hormonal que afeta todo o corpo.

Sintomas comuns da menopausa incluem:

1. Ondas de calor: Sensação súbita de calor intenso que irradia pelo corpo, muitas vezes acompanhada de sudorese e rubor facial.

2. Suores noturnos: Sudorese excessiva durante a noite, o que pode interromper o sono.

3. Alterações de humor: Variações frequentes de humor, irritabilidade, ansiedade ou depressão.

4. Problemas de sono: Dificuldade em adormecer ou manter o sono durante a noite.

5. Ressecamento vaginal: Diminuição da lubrificação vaginal, o que pode levar a desconforto durante a relação sexual.

6. Diminuição da libido: Redução do desejo sexual.

7. Ganho de peso: Mudanças na distribuição de gordura corporal, resultando em aumento de peso, especialmente na região abdominal.

8. Alterações na pele e cabelo: Pele mais seca, rugas, perda de elasticidade e alterações na textura e espessura do cabelo.

Esses sintomas estão relacionados à diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona. O estrogênio é responsável por regular muitas funções do corpo da mulher, incluindo o ciclo menstrual, a saúde óssea e cardiovascular, a função cerebral e a saúde da pele. A progesterona, por sua vez, desempenha um papel importante na regulação do ciclo menstrual e na manutenção da gravidez.

À medida que os níveis desses hormônios diminuem durante a menopausa, ocorrem mudanças significativas em todo o corpo, levando aos sintomas mencionados. É importante notar que a gravidade e a duração desses sintomas variam de mulher para mulher, e nem todas as mulheres experimentam todos os sintomas. Além disso, outros fatores, como estilo de vida, saúde geral e predisposição genética, podem influenciar a experiência da menopausa em cada indivíduo.

Menopausa e MTC

O tratamento da menopausa visa abordar os desequilíbrios energéticos subjacentes que causam os sintomas associados a essa fase da vida da mulher. Na visão da medicina tradicional chinesa, a menopausa é frequentemente relacionada a uma síndrome chamada "Deficiência de Yin do Rim".

O Rim na medicina chinesa não se refere apenas ao órgão físico, mas a um conceito mais amplo que engloba funções como armazenamento e produção de energia vital, regulação dos fluidos corporais, controle dos processos de envelhecimento e controle dos sistemas reprodutivo e hormonal. A Deficiência de Yin do Rim ocorre quando há uma diminuição da substância Yin, que é fresca, nutridora e calmante, resultando em um desequilíbrio energético que leva aos sintomas da menopausa.
O tratamento da menopausa geralmente envolve uma abordagem ampla, que inclui técnicas como acupuntura, fitoterapia, dieta e mudanças no estilo de vida.

Aqui estão algumas das principais abordagens:

Acupuntura: Estimulação de pontos específicos ao longo dos meridianos para promover o fluxo de energia (Qi) e restaurar o equilíbrio Yin-Yang no corpo. A acupuntura pode ser eficaz para aliviar sintomas como ondas de calor, suores noturnos, insônia e ansiedade.

Fitoterapia: Uso de ervas medicinais para nutrir o Yin, tonificar o Rim e equilibrar os sistemas hormonais. Algumas ervas comumente usadas incluem Dong Quai, raiz de Rehmannia, Lycium Berry e Poria.

Dieta: Recomenda-se uma dieta equilibrada, rica em alimentos que nutrem o Yin, como frutas e vegetais frescos, grãos integrais, sementes, nozes, peixes e aves. Evitar alimentos picantes, fritos, gordurosos e estimulantes também pode ser benéfico.

Estilo de vida: Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, tai chi, qi gong ou ioga, pode ajudar a reduzir o estresse e promover o equilíbrio energético. Manter um estilo de vida ativo e equilibrado também é fundamental para apoiar a saúde durante a menopausa. Exercícios físicos como caminhada, ginástica, musculação também contribuem para o bem-estar e autoestima.

Cada indivíduo é único, e o tratamento na medicina chinesa é adaptado às necessidades específicas de cada pessoa, levando em consideração não apenas os sintomas, mas também a constituição física, emocional e energética de cada indivíduo.